健康教育

春(從立春至立夏前)
天氣特色：天氣開始回暖多風，乍暖還寒，濕氣較重。
建議：晚睡早起；少食生冷黏膩之物，以免傷害脾胃；多在園林廣場漫步(漫步大自然，益壽又延年)

健脾祛濕宜多食：薏苡仁、茯苓、白术、澤瀉、赤小豆、冬瓜皮

夏(從立夏至立秋前)
天氣特色：是一年中氣候最熱的季節，暑氣較重。
建議：晚睡早起，提倡午睡1小時；每餐伴有熱食，不宜飲食過冷，冰水冷飲易引起脾胃虛寒，霍亂吐瀉(偶伴有熱食，脾胃常得益)清熱消暑，健脾益氣，利水生津

宜多食：酸甘飲品、西瓜、黃瓜、番茄、綠豆粥、荷葉粥、西瓜翠衣粥

秋(立秋至立冬前)
天氣特色：由炎熱轉向清涼，氣候乾燥。
建議：早起早睡；常保持樂觀心境，以避肅殺之氣(齊齊笑一笑，人人十年少)防燥護陰

宜多食：蜂蜜、枇杷、乳品、百合、雪耳等柔潤食物。

冬(立冬至立春前)
天氣特色：是一年中氣候最寒冷的季節，寒氣較重。
建議：早睡晚起；保持適量的室內運動。(冬天動一動，少鬧一場病)進補藏精

宜多食：魚、鱉、羊肉、瘦肉、豆製品、蔬果、木耳、脫脂奶、熱粥、黃芪、黨參、枸杞、桑椹、杜仲等食品。