健康教育

投入細味由每餐買菜準備、烹調時間，到餐桌上與家人的溝通及專心用餐也是獲得快樂的基本元素。筆者想起一段歌詞「有了你開心D，乜都稱心滿意，鹹魚白菜也好好味⋯」，可是筆者也不建議你們吃高鹽的鹹魚啊！近年流行慢活的態度也應用於飲食習慣上，學習掌握放慢飲食的節奏，每餐用膳至少為30分鐘；專家建議細味食物也是增加自身快樂的元素呢！