健康教育

據統計，超過50%的六十歲以上男士患有良性前列腺增生，屬男士常見疾病之一。前列腺位於膀胱頸下，尿道上。若然增生時無壓迫尿道或膀胱，一般無明顯症狀。但當組織增生壓迫尿道，則容易影響小便，出現尿線變細，排尿費力，甚至排尿不盡，尿後滴瀝等表現；若壓迫到膀胱，可出現尿頻、尿急等刺激性症狀。

前列腺增生歸屬中醫「癃閉」範疇，由腎及膀胱氣化不利而成，臨床以小便量少，排尿困難，甚則小便不通為主的病證。形成癃閉的病因包括：

• 年老體弱或久病體虛
• 酗酒或長期飲酒，過食肥膩、辛辣的食物
• 精神緊張、抑鬱、憂思過度

雖然癃閉主要由於腎與膀胱失調所引致，但水液運化亦與肺、脾等臟腑息息相關。年老及體虛者由於腎陽不足，膀胱氣化不利而見小便不利；飲食不節則致脾胃受損，運化失司，釀濕生熱，濕熱下注而成癃閉；情志不暢能引起肝氣鬱結，氣機疏泄失常，影響水液運化，導致水道受阻，形成癃閉。因此在治療上針對病機所在而達至「通」的效果。如因腎陽虛所致，則以溫陽為通，如因濕熱下注所注，則以清熱利濕為通。

除服用中藥外，針刺相應的穴位亦有助治療癃閉，以下穴位為此病常用穴，患者平素可點按以疏通氣血，緩解症狀的作用：

穴位治療

關元—臍下三寸

中極—臍下四寸

三陰交—內踝上三寸

先點揉關元、中極，再按揉三陰交，每穴1-2分鐘；亦可分別輕摩臍下小腹部及腰骶部，皆有助紓緩小便不利的症狀。

日常生活注意：

• 飲食上忌食辛辣、油膩食物，亦應避免飲酒太過；亦不要因為小便問題而刻意限制飲水
• 保持心情舒暢，以免情緒過度緊張
• 積極鍛練身體，避免久坐
• 性生活不宜過度
• 及時排尿，不要忍尿

患者平日可多作提肛訓練，有助改善症狀。患者先取坐位，全身放鬆，將臀部和大腿夾緊，深呼吸時提收肛門(想像成中止排尿的感覺)，再慢慢呼氣放鬆。如此反覆10次，每日3遍。

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