健康教育

香港出名冷氣凍。夏天室內、室外溫差大，街外酷熱如火爐，室內冷氣冰涼，香港人似乎早已習慣一冷一熱的感覺。。《黄帝內經》：「正氣內存，邪不可干。」中醫學認為人體正氣充足，則抗病力較佳，不易受環境變化的影響。然而，體質虛弱人士卻易受一冷一熱影響，患上「冷氣病」。

天氣炎熱時，人體腠理疏鬆，毛孔張開，使汗液得泄，但汗出身熱時立刻「歎冷氣」，風、寒、濕邪便容易從皮毛乘虛而入，侵犯人體，令人生病。視乎體質及感受的邪氣不同，病人可出現不同症型。

• 偏暑濕者，可出現症狀包括發熱、惡寒，無汗或汗少，頭暈頭痛，周身痠痛，胸悶噁心，嘔吐腹瀉。
• 偏風寒者，可出現症狀包括惡寒重，發熱輕，頭痛，鼻塞，鼻流清涕，或咽癢。
• 偏風熱者，可出現症狀包括發熱重，惡寒輕，口乾口渴，咽痛，鼻塞，鼻流黃涕。

以下提供幾項藥茶作參考：

暑濕：香薷紫蘇飲
材料：香薷5g、紫蘇葉5g、生薑5g、冰糖適量
做法：將所有材料同放煲內，加入適量清水，武火煮沸後轉文火煲30分鐘，加冰糖調味即成。
功效：發汗解表，化濕和中

風寒：生薑紅糖飲
材料：生薑5g、紅糖適量
做法：生薑、紅糖同放煲內，加入適量清水，武火煮沸後轉文火煲15分鐘即成。
功效：發汗解表，溫中止嘔

風熱：銀翹茶
材料：金銀花5g、連翹5g、竹葉5g、蘆根10g
做法：所有材料同放煲內，加入適量清水，武火煮沸後轉文火煲30分鐘即成。
功效：疏散風熱，清熱除煩

預防勝於治療，避免患上「冷氣病」，有幾點可以注意。

1. 若出汗多，應先抹乾，避免大汗淋漓進入冷氣場所。若衣物被汗水浸溼，應盡快更換。
2. 乘坐交通工具時避免冷氣直吹頭項。
3. 除此之外，夏天亦避免多喝冷飲，尤其在劇烈運動後避免立刻享用冰涼飲品，以免損傷脾胃。

以上資料只供參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。