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月經不調，也稱為「月經失調」，是指月經的週期、經期和經量發生異常。隨著生活節奏加快，工作壓力也不斷加大，加上飲食作息的不規律，許多女性都受到月經不調的困擾。

中醫認為月經不調與肝、脾、腎三臟有關，臟腑功能失調，氣血不和，導致沖任二脈損傷是月經不調的主要機理。外感邪氣、內傷七情、房勞多產、飲食不節，加上體質因素（如氣虛、血瘀、陽虛、陰虛等等）為月經不調的主要病因。其中，因情緒壓力、過勞、減肥節食而導致的月經異常屢見不鮮。

那麼，我們如何得知自己的月經是否正常呢？

月經週期是由月經開始第一天起計算，一般為28天左右，21~35天也屬正常範圍；經期一般約3~7天；經量一般總量為50~80 ml。根據月經的週期、經期和經量的異常，月經不調可分為︰

1. 月經先期︰月經週期提前1週以上。
2. 月經後期︰月經週期延後1週以上，甚或3~5個月1次。
3. 月經先後不定期︰月經週期提前或延後1週以上。
4. 月經過多︰月經週期正常，但經量明顯增多。
5. 月經過少︰月經週期正常，但經量明顯減少，不足2天，甚或點滴即淨。
6. 經期延長︰月經週期正常，經期超過7天以上，甚或2週才乾淨。
7. 經間期出血︰月經週期正常，在兩次月經之間，發生出血現象，相當於排卵期出血。
8. 閉經︰女子年滿18週歲，月經尚未來潮；或月經來潮後又中斷6個月以上。
9. 崩漏︰在非經期間突然陰道大量出血，或淋漓出血不止；經期延長達2週以上者，也屬崩漏範疇。

上述症狀可交替發生，未必單一出現︰月經過少，常與月經後期同時發生；月經後期可發展為閉經；月經過多伴月經先期則可發展為崩漏。

中醫治療月經不調，會採取治本的原則，根據病情的需要，或補腎、或疏肝、或扶脾，調和陰陽、調理氣血以調經。所謂病向淺中醫，如發現月經異常，應及時就醫，避免症狀進一步加重；另外，宜結合現代醫學檢查，予以診斷或排除一些功能性或器質性疾病，如內分泌失調、腫瘤等等，才能從根本解決問題。

不論有沒有月經不調的問題，女士們都應該重視月經期間的調攝︰

1. 適勞逸：月經期間氣血損耗，易感疲勞，不宜做超負荷的體力勞動及劇烈運動，且睡眠要充足。
2. 慎寒溫：經期應注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗等，以防寒邪入侵，致氣血凝滯不暢。
3. 調飲食：飲食宜均衡，不能偏食。經期不宜多吃辛辣香燥食物，以免耗傷陰血或血熱妄行，使月經過多；也不宜進食生冷冰品，以免寒滯血脈，經行不暢。
4. 暢情志：經期時應盡量保持心情舒暢，反之，惱怒或鬱悶等負面情緒則易導致氣血運行失常。

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