健康教育

夏天天氣炎熱，身處冷氣房當然清涼又乾爽，但長時間處於空調環境下活動，身體亦容易出現一系列的不適症狀，現代醫學統稱為「冷氣病」，亦稱為「空調綜合症」。

其中症狀包括:

1. 神疲乏力
2. 反覆出現噴嚏流涕等類似鼻敏感或感冒的症狀
3. 全身關節酸痛，以頸和肩背最為嚴重
4. 頭暈頭痛
5. 皮膚乾燥痕癢等

除此之外，亦有機會出現腹痛、咳嗽、手足冰冷等，表現因人而異。

中醫看「冷氣病」，簡單而言其致病原因可分為「外因」和「內因」。

「外因」不離「六淫」，即風、寒、暑、濕、燥和火，這六種因天時變化過極而產生的「邪氣」。其中導致「冷氣病」的「邪氣」主要為風邪和寒邪。風為百病之長。人處於高氣溫的地方，腠理大開，當進入寒冷的室內時，身體難以適應，腠理未及收合風寒之邪乘機侵襲，致陽氣受損，可引致神疲乏力、全身關節酸痛等症狀。當陽氣受遏，可出現反覆噴嚏流涕、頭痛、頭暈等症狀。

「內因」主要為先天稟賦不足，陽氣虧虛。身體處於陽虛而寒的狀態。當外感風寒之氣，結合自身的陽氣不足時，身體不能適應氣溫的轉變，導致出現類似感冒、過敏等的症狀。

眾所周知，預防勝於治療！那麼要如何預防「冷氣病」的出現呢？

1. 注意頸部和背部的保暖。可按個人需要隨身攜帶外套或披肩，進入低溫環境時，可適當穿戴以調節溫差。
2. 汗出多而後進入有冷氣的地方時，盡量先擦拭汗水，避免冷風直接吹向身體。
3. 空調溫度可自行調節的情況下，氣溫可保持於23-25度，溫度不宜太低。
4. 平時進行適當運動，增強體質。

若然已經出現「冷氣病」，又有甚麼方法治療和調理呢？

1. 按壓穴位：風池穴、養老穴、湧泉穴，可疏風散寒，舒筋活絡，增強體質。
2. 進行針灸和艾灸，以調節人體經氣。灸法有溫經助陽之效，有助於驅散風寒邪氣。
3. 症狀出現初期，可以飲用熱薑茶緩解症狀。
4. 平日可進行食療，如在飲品中加入少量肉桂粉。肉桂性味辛、甘、熱，可散寒解表，溫煦氣血，暖脾胃，利關節。

天氣日漸炎熱，大家進出冷氣環境的機會越來越多，請時刻做好準備，避免患上「冷氣病」方為上策！

以上預防和治療方法只供參考，如有任何問題，請向註冊中醫師查詢。