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基督教聯合那打素中醫專科中心
註冊中醫師 屈珮珠
大家越來越關注養生保健，除適量運動，規律作息，情緒調節外，飲食養生也成為日常話題，食療養生最簡易方便的莫過於保健茶，保健茶的材料配搭各有心思用意，在此美好佳節，不防特製一杯保健茶，與您的情人朋友共享，不但可表達對摯愛的一份心思，也傳遞了對健康的祝願。
中醫養生保健可依據各人的體質特征制定，而九型體質當中，今天談談三類體質：氣虛體質、痰濕體質 及 陰虛體質。您是當中的哪一種呢 ？
推薦3款保健茶飲，讓您與情人朋友共享：
1)氣虛體質
氣虛的人士臉色往往略為淡黃，說話時總是較輕聲，容易疲勞，時常覺得不夠氣，脾胃較虛弱，消化功能較弱，不積極運動，肌肉往往不夠結實。
性情較內向，喜歡安靜，較多思慮擔憂，不喜歡冒險刺激。
此類氣虛體質人士的保健茶適宜以補氣為主。
推薦保健茶 ：北芪蕎麥南棗茶 （偏溫）
材料：北芪2片（剪成小片）、蕎麥1茶匙，南棗2-3粒（剪粒）。
焗茶：材料沖洗後，放入壺內；加入滾水400ml，待10分鐘左右，即可飲用。
功效：健脾益氣。適合氣虛體質人士。
2)痰濕體質
痰濕體質人士多見體態偏肥，但喜歡煎炸濃味或甜品美食，奈何食少少就容易肥，不喜歡運動，肌肉不結實；皮膚容易有油脂，時感胸悶痰多、多汗。
但性格方面則多數屬於溫和，穩重，能忍耐。
此類痰濕體質人士的保健茶適宜以化痰祛濕為主
推薦保健茶 - 陳皮蕎麥茶 （偏溫）
材料：遠年陳皮2瓣（泡軟，切絲）、蕎麥2湯匙。
焗茶：材料略沖洗後，放入壺內；加入滾水400ml，待10分鐘左右，即可飲用。
功效：健脾理氣，化痰祛濕。適合痰濕體質人士。
3)陰虛體質
陰虛痰濕人士則偏瘦為多，容易感覺口乾眼乾、皮膚偏乾性，臉頰偏紅，有部分胃口非常好，有令人羨慕的“食極唔肥”，但當中也有胃功能差，稍食則胃不適的人士。喜歡冷飲，大便容易偏乾。外向性格，但較容易煩躁。
此類陰虛人士的保健茶適宜以滋陰為主
推薦保健茶 ：桑葚杞子桂圓茶 （平性）
材料：桑葚子1湯匙、枸杞子1湯匙，桂圓肉3-5粒。
焗茶：材料沖洗後，放入壺內；加入滾水400ml，待10分鐘左右，即可飲用。
功效：滋陰生津明目。適合陰虛體質人士。
如有疑惑或有慢性病患者，不妨與您的中醫師探討舌脈再作定論。
願天下情人朋友佳節愉快，健康幸福。
詳情可向基督教聯合那打素中醫專科中心查詢，電話：2114 0881。
（以上資料只供參考，如有疑問，請先向註冊中醫師諮詢。）
