健康教育

孕早期的嘔吐，甚至兼有頭暈、脹氣、厭食，中醫稱之爲“妊娠惡阻”、“子病”、“阻病”等。一般來説，孕吐常常出現於懷孕5-6週，在第8週時更爲明顯，約有一半的准媽媽在14週左右自然停止，但如果嘔吐反應比較劇烈，無法進食，甚至頭暈，體重下降，就應當尋找醫師的幫助了。

那麽中醫師是如何幫助孕婦調理“妊娠惡阻”的呢？清朝著名御醫吳謙在其主編的《醫宗金鑒》中《婦科心法》一章就指出：

「婦人受孕月餘之後，時時嘔吐者，名曰惡阻……當以胃弱為主，更審其或因胎氣阻逆，或痰飲阻逆，與夫兼熱，兼寒，而分治之。」

中醫認為惡阻是由衝任不調，胃氣上逆所致，辯證上主要可分為胃氣虛弱，肝胃不和及痰濕阻滯。在日常生活中我們亦可以用一些中草藥來製作食物，預防或改善孕吐的症狀，這裡我們將介紹幾款不同的藥膳及茶飲，供各位准媽媽參考。

胃虛惡阻：
症候：素體虛弱，脘腹脹滿，舌淡苔白，脈滑無力。
藥膳：木香陳皮雞湯
材料：雞一隻洗淨清除內臟備用；藥材湯包：木香 5g，陳皮 8g，砂仁 5g，紫 蘇梗 5g，生薑 15g，白朮 12g；蔥段 20g，食鹽適量；
製作方法：將雞，藥材湯包，蔥段放入砂鍋內，加水2500ml，用大火煮滾后轉文火燉煮1小時，加入適量食鹽調味即可。
功效：健脾和胃，調氣止嘔

肝胃不和：
症候：素易煩怒，妊娠早期，嘔吐酸水或苦水，口苦脅痛，舌質偏紅，舌苔 正常或微黃，脈弦滑。
藥膳：砂仁生地黃鯽魚
材料：鯽魚一條；砂仁 6g，鮮生地黃 30g，生薑 15g，蔥段 20g，料酒 20ml， 食鹽適量；
製作方法：將鯽魚洗淨去魚鱗、鰓及內臟備用，鮮生地黃及生薑切片備用，砂仁搗碎；將鯽魚及其餘材料都放入燉鍋内，加水1000ml-1500ml，用大火煮 滾后轉文火燉煮20分鐘即可。
功效：平肝和胃，調氣降逆

痰濕阻滯
症候：妊娠早期，嘔吐痰涎或粘沫，頭暈目眩，不思飲食，心悸氣短，舌質 淡胖，苔白膩，脈滑。
藥茶：橘皮生薑飲
材料：橘皮 9g，茯苓 15g，生薑 9g， 紅糖適量
製作方法：將上述材料放入鍋内，以武火煮沸後用文火煮20分鐘，去渣後代茶飲用。
功效：理氣健脾，化痰止嘔

除了各種藥膳外，準媽媽飲食上也要注意宜少量多餐，選擇清淡爽口，容易消化的食物，少些油膩、辛辣、產氣的食物，保持心情舒暢，氣得順，則中氣舒，母氣旺，子氣亦旺。

以上爲食療建議，如對妊娠嘔吐有任何疑問，請咨詢有關專業醫師。