Health Education

悲痛時仍強忍著眼淚，痛苦中仍擠出笑容，有時需要問問自己怎樣面對痛苦？我到底怎麼了？為何這麼悲傷痛苦呢？或許我們不是要和當刻的自己對話，而是尋找著迷失在痛苦難當的內在小孩，這位小孩過去親身經歷危險和苦痛，帶著迷惘和掙扎辛苦走到今日，此刻的痛提醒我們，這位內在小孩需要被關懷和諒解。

在輔導室裡，我們和不同需要的人同行，聆聽他們的故事，說著的是今日的困難，但更多提到的是以往的辛酸。不少帶著從小而來的創傷走到今日，那些成長在家暴家庭、貧窮家庭、被疏忽照顧的家庭、被愛理不理的家庭，又或是極度掌控的管教家庭、父母離異的家庭等等。從小而來的孤單、迷惘、恐懼、傷痛、掙扎、委屈、憤怒、無奈、無助、甚至絕望，讓這些小孩撐過的就是像掩耳盜鈴一樣的一句「沒關係」。這句「沒關係」嘗試強迫著他們在苦痛中安撫自己，讓他們當刻能避開極大的身心苦楚。「沒關係」就像謊言一般哄騙著自己渡過困難。可是十分遺憾的是，「沒關係」沒有因此而變得沒關係，小孩從恐懼而來的退縮、從孤單而來的無力感受愛、從被掌控到今日極反叛，都會在生活中反映出來。

痛的感覺好頑皮，它不會過了一下子就消失，它會在我們的記憶長廊中和我們玩捉迷藏，藏在記憶深處，不易被發現。若然它能漸漸地走出來還好，讓我們從點點刺痛中學習慢慢與他擁抱。若然它是突然張牙舞爪地跳出來，那會殺我們一個措手不及，讓我們痛進心坎，有時甚至會崩潰到不知所措。

為了不再被內在小孩嚇到，不再花時間玩捉迷藏。何不學習與這位內在小孩對話，聽說他的難過？感受他當時的苦痛，學習以理解和陪伴的面向擁抱你的他/她。雖是苦痛說易行難，試試張開雙手，感受這位傷痕累累的自己，嘗試理解和陪伴，透過安撫內在小孩來安慰今日的自己。

處理童年創傷如同處理傷口，處理當下難免會感到瞬間的刺痛，但處理妥當後，傷口就會逐漸痊癒，不再流血、刺痛、繃緊……就可以真的沒關係了！