Chinese Medicine Service
註冊中醫師蕭滙謙
脫髮，在中醫學中也被稱為「髮墜」或「鬼剃頭」。通常情況下，每天脫髮的數量在50至100根之間。年輕時，新陳代謝快速，頭髮生長速度較快，但隨著年齡增長，頭髮的生長速度下降，掉髮的速度超過生長速度，這就引發了脫髮問題。
中醫學認為「髮為血之餘」，同時也認為「腎之華在髮」，頭髮和「血」、「腎氣」有密切關係。現代醫學發現男性和女性禿頭與頭皮毛囊中高濃度的二氫睪固酮（DHT）有關，同時遺傳也在其中扮演一個角色。女性體內含有少量雄性激素，男性體內也含有少量雌性激素。研究發現，當女性的雌激素下降或雄性激素增加時，或者男性的雌激素增加或雄性激素下降時，就容易出現脫髮問題，這也是中醫學中「腎氣不足」的一種表現。
脫髮的因素包括：
1）生活習慣：不規律的作息時間、嗜食肥膩煎炸、辛辣食物、甜點以及吸煙
2）壓力：情緒壓力、工作壓力和過勞
3）遺傳因素：先天性結構缺陷導致髮質偏幼細容易掉落
4）疾病或手術後副作用：例如新冠後遺症、長期病患者、產後的孕婦或手術後的患者
脫髮的證型：
1）脾胃濕熱：症狀包括頭油分泌過多，容易出現在嗜食肥膩煎炸、辛辣食物的人群中
2）肝腎虧虛：症狀包括髮質纖細柔弱，脫髮多發生在頭頂或兩額角，容易出現頭暈和耳鳴症狀，常見於工作壓力大的人群中
3）氣血兩虛：症狀包括髮質纖細柔弱，乾枯無光澤，常有斷髮殘存，常見於長期病患者、大病康復後或手術後以及產後婦女中
4）血熱生風：症狀包括頭皮光亮或發紅，局部瘙癢，常見於吸煙和熬夜的人群中
內治方法——中藥處方：
改善體質，從根本上治療
外治方法——針灸和梅花針：
改善頭部微循環，增加局部血液供應，有助於促進頭髮生長
護髮小貼士：
1）保持充足的睡眠
2）保持開朗的心境
3）按摩頭部穴位：例如風池、百會、四神聰
4）減少食用肥膩煎炸、辛辣的食物
5）增加攝取補腎食物（如黑色食物）：
例如黑芝麻、桑葚、黑豆、枸杞子、栗子、腰果
*以上資料只供參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。
