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註冊中醫師黎沐恩
近日天氣炎熱，日間活動時難免出汗，但有些人即使在睡覺時也會經常出汗。即使開著冷氣，仍然大汗淋漓，甚至影響睡眠，需起床擦汗更衣。你是否也有這樣的經歷？
中醫稱入睡後異常出汗為「盜汗」。對於人體為何流汗，《素問．陰陽別論》有記載：「陽加於陰謂之汗」，意指當陽氣作用於體內的陰液時，汗液便會生成。在正常情況下，如天氣炎熱或運動時，人體會隨著陽氣推動，蒸迫陰液化為汗液，通過腠理排出體外，而腠理的開合由衛氣把守。因此，陰陽及衛氣的正常運作，直接影響人體的出汗功能，而盜汗的發生與陰陽失調密切相關。
盜汗的病因
盜汗的常見病因可分為以下四種：
- 陰虛火旺：常見於長期日夜顛倒者，多伴隨五心煩熱及顴紅等症狀。
- 氣陰兩虛：常見於慢性疾病或體虛者，多伴有氣短乏力及口乾咽燥等症狀。
- 濕熱鬱蒸：常見於飲食辛辣肥甘者，其汗液黏膩，伴隨口苦及尿黃等症狀。
- 營衛不和：常見於體弱者或外感後，盜汗程度較輕，伴有惡風等症狀。
盜汗的治療與調理
盜汗的治療包括中藥治療、針灸治療，配合食療和生活調節則更易見效。
中藥治療方面，需辨證論治，例如陰虛火旺者需滋陰降火，代表方為當歸六黃湯或六味地黃丸；氣陰兩虛者需益氣養陰，代表方為生脈散合玉屏風散；濕熱鬱蒸者需清熱化濕，代表方為龍膽瀉肝湯或三仁湯；營衛不和者需調和營衛，代表方為桂枝加龍骨牡蠣湯。
針灸治療方面，可選穴位如陰郄穴、後溪穴及三陰交穴等，陰虛者加太溪穴、濕熱者加陰陵泉穴、氣虛者加足三里穴。
飲食調養方面，需根據患者的體質選擇適合的食物，例如陰虛者可適量服銀耳及百合等滋陰食物，忌辛辣燥熱的食物；濕熱者可適量服赤小豆及冬瓜等清熱利濕的食物，且忌肥甘厚味的食物。
生活調攝方面，建議避免熬夜及過勞，以及保持情緒舒暢。
更年期婦女與盜汗
臨床上，有一類患者特別容易被盜汗和失眠困擾，就是更年期的婦女。更年期婦女腎氣漸衰、天癸將竭，容易陰陽失衡。由於睡眠和出汗尤其依賴陰陽調節，一旦陰陽失衡，失眠和盜汗便會容易發生。建議更年期婦女及早調理，盡可能減少症狀的發生及嚴重程度。
如果你也被盜汗問題困擾，建議積極求醫，改善盜汗情況，提升睡眠品質！
（以上資料只供參考，如有疑問，請先向註冊中醫師諮詢。）
