健康教育

註冊中醫師戴國立

流行性感冒（即「流感」）與「感冒」的症狀相似，但病情往往更為嚴重，病程也較長。

「感冒」：較少出現發熱惡寒，即使有發熱也通常屬於低熱，並伴有鼻塞、流涕、頭痛及咳嗽等症狀。

「流感」：通常會出現高熱惡寒，體溫甚至可高達39度以上，並伴隨肌肉酸痛、全身乏力及咽痛等症狀。嚴重者更會有「傳變入裡」的現象，出現持續高熱不退等情況。

在中醫學理中，「流感」屬於「時行感冒」的範疇，由於傳染性強，會引發多人同時發病。「感冒」的病因與風、寒、暑、濕、燥、火等「六淫病邪」相關，而「流感」則是在「感冒」的基礎上，起病較急，全身症狀亦相對明顯。所以中醫針對「流感」，一般採取「因勢利導，解表達邪」的治療原則，並根據病人的症狀特點採用不同的方藥。例如「風寒感冒」一般治以「辛溫解表」，代表方藥為「荊防敗毒散」；「風熱感冒」則治以「辛涼解表」，代表方藥為「銀翹散」；「暑濕感冒」則治以「清暑祛濕解表」，代表方藥為「新加香薷飲」。

正如中醫經典《黃帝內經》所言：「正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」只要自身的正氣充足，邪氣便難以侵襲人體。提升自身正氣的方法，可從日常飲食開始，例如避免進食油膩、甜膩、重口味及難以消化的食物，以免加重脾胃負擔；不宜過量食用生冷或辛辣炙熱的食物，以免人體處於陰陽失衡（偏寒或上火）的狀態，讓病邪有機可乘；建議以清淡而富有營養的食物為主。

可先諮詢註冊中醫師的建議，在流感高峰期間服用中藥以作預防。例如，夏季可適當以藿香及佩蘭等代茶飲，而冬季及春季則可多用貫眾、荊芥及紫蘇等。

此外，建立良好的生活習慣。經常注意溫度的變化，適時增減衣物；出汗後及時更換衣服，避免受到風邪侵襲；多鍛煉身體；規律作息；早睡早起。

以上資料只供參考，如有疑問，請先向註冊中醫師諮詢。