情绪健康辅导服务
辅导心理学家 黄柏茵姑娘
学童常见缺乏动力的例子包括「明明知道不读书不行，却不想读书」丶「本来很喜欢课外活动，现在却不想练习」及「早上很难按时起床去上学」。家长在这时候，又可以做些什么，令学童重拾动力？
在这些情况下，假使家长对学童说：「拿出动力来」丶「再做多一点」或「勤力一点」，这些说话便会形成压力，令学童的心理能量逐渐枯竭。因此，学童需要的並不是以上推着他们的言语，而是替他们排除负面情绪如不安丶伤心和愤怒，让他们能好好补充枯竭的心理能量。
美国心理学家亚伯拉罕．马斯洛(Abraham Harold Maslow)的需求层次理论认为，人有五个需要的层次，分別是：生理的需要、安全的需要、爱与归属的需要、尊重的需要，以及自我实现的需要。生理的需要是指人最原始、最基本的例如吃饭、穿衣、住宿等类別的需要；安全的需要是指安全感，希望远离痛苦和恐惧，拥有规律和有秩序的生活；爱与归属的需要是希望得到亲朋好友的认可，拥有和谐的人际关係，摆脱孤独感；尊重的需要是希望得到社会的认受，能使別人对自己充满信心，体验到自身的价值；自我实现的需要是希望努力实现自己的潜力，以实现个人理想和抱负，发挥个人的能力到最大的程度。
在这五种心理需求中，和动力最有密切关係的就是自我实现需要。有了自我实现的需要，人便会想成为一个更好的人，会变得更积极和更有动力。而要进一步实践自我实现，则必须拥有心理能量。心理能量可以说是行动力，是让人主动积极做事的力量。值得留意是，当人内心感到不安丶伤心丶愤怒等负面情绪时，心理能量便会开始消失，使人失去动力。
想为学童好好补充心理能量，家长的「倾听」是一大助力。透过「倾听」，能让学童把负面情绪吐露出来，继而让他们的心从紧张中舒缓过来，找回心灵上的安定。要做到「倾听」，重中之重是体察到对方话中的感受，並化为言语回覆。示范如下：
学童：「小美说我不管再怎样练习，都不可能被老师选中参与跑步比赛。」
家长：「小美这样说？」
学童：「她用一副高高在上的姿态笑我。」
家长：「你觉得被看扁了。」
学童：「是……」
家长：「听到同学这样说自己，很生气吧？」
学童：「对！我很生气！」
从上述对话可看出，家长尝试透过「倾听」去想像和接受学童的负面情绪，並予以理解，从而让学童卸下难受的感觉，慢慢从心里放松，这样心理能量便会逐渐恢復，学童便可重获行动的力量。
参考来源：
Robertson, K. (2005). Active listening: more than just paying attention. Australian family physician, 34(12).
