健康教育

投入细味由每餐买菜准备、烹调时间，到餐桌上与家人的沟通及专心用餐也是获得快乐的基本元素。笔者想起一段歌词「有了你开心D，乜都称心满意，咸鱼白菜也好好味⋯」，可是笔者也不建议你们吃高盐的咸鱼啊！近年流行慢活的态度也应用于饮食习惯上，学习掌握放慢饮食的节奏，每餐用膳至少为30分钟；专家建议细味食物也是增加自身快乐的元素呢！