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屈珮珠註册中医师
产后，家人都着重为新妈妈坐月进补，容易忽略了她的情绪变化，据香港衞生署所示，大约有13%-19% 的产后妇女有产后抑郁。多数在产后2周出现，第4-6周症状明显，也可于产后的一年内发生，甚则持续长达数年，对家庭的影响不容忽视。
如果你发现产后的新妈妈有：-
- 情绪改变: 持续情绪低落、或悲伤欲哭、情感冷淡、烦躁易怒、担忧过多、坐卧不安；
- 缺乏自信： 认为自己能力差，自责不称职，内疚不懂照料；
- 消极行为： 逃避应对日常生活、对以往在意的事情失去兴趣，甚至对照顾孩子厌烦、
常常诉说疲劳无力、多眠、精神难集中；
她可能有产后抑郁症，家人应及早发现，及早寻求治疗。
对于产后抑郁症，中医古籍有“产后惊悸恍惚”、“产后怔忡惊悸”等记载，中医妇科古籍《陈素庵妇科补解-产后恍惚方论》指出：“产后恍惚，由心血虚而惶惶无定也。心在方寸之中，有神守焉，失血则神不守舍，故恍惚无主，似惊非惊，似悸非悸，欲安而忽烦，欲静而反忧，甚或头旋目眩，坐卧不安，夜则更加，饥则尤剧……” 病因及症状的描述类同。
中医学认为，产后抑郁症多数因“虚”、“瘀”所致。常见证型有心血亏虚证、肝气郁结证及瘀血阻络证。 临床症状表现各有不同，中医师需要辨证论治。
陈太太，30+岁，产后3周，诉说因感疲乏无力，要求中医调补。细问病状时，陈太太即眼泛泪光，哽咽说她感觉自己整个人很虚弱，难集中精神照顾小孩，担心孩子经常哭，怀疑小孩有隐疾，儘管日间有僱陪月员帮忙，到晚上仍感担忧, 不能入睡时，则在厅房之间踱步，又认为丈夫不够关心，烦恼困扰，感到压力大，曾痛哭多次。舌质淡，苔薄白，脉细弱。 属于心血亏虚，心神不宁之产后抑郁症。处方养血滋阴，补心宁神的中药，配合心理疏导。经过数次调治，情况已渐渐好转。
坐月期间，若感到情绪困扰、心绪不宁或郁闷不舒，可试试揉按手厥阴心包经的“间使穴”-位于前臂内侧中，距腕横纹上3寸（4指並排的宽度），左右交替轻柔按压各2-3分钟，配合深唿吸，有助于理气解郁，清心安神。
中药治疗产后抑郁症的同时，家人的关顾、体谅与支持是非常重要的，宜协调好家人之间的关係，多聆听，多分担，在她最虚弱的产后时期给予最大的支援，克服产后抑郁症。
