健康教育

香港出名冷气冻。夏天室内、室外温差大，街外酷热如火炉，室内冷气冰凉，香港人似乎早已习惯一冷一热的感觉。。《黄帝内经》：「正气内存，邪不可干。」中医学认为人体正气充足，则抗病力较佳，不易受环境变化的影响。然而，体质虚弱人士却易受一冷一热影响，患上「冷气病」。

天气炎热时，人体腠理疏松，毛孔张开，使汗液得泄，但汗出身热时立刻「歎冷气」，风、寒、湿邪便容易从皮毛乘虚而入，侵犯人体，令人生病。视乎体质及感受的邪气不同，病人可出现不同症型。

• 偏暑湿者，可出现症状包括发热、恶寒，无汗或汗少，头晕头痛，周身痠痛，胸闷噁心，呕吐腹泻。
• 偏风寒者，可出现症状包括恶寒重，发热轻，头痛，鼻塞，鼻流清涕，或咽痒。
• 偏风热者，可出现症状包括发热重，恶寒轻，口干口渴，咽痛，鼻塞，鼻流黄涕。

以下提供几项药茶作参考：

暑湿：香薷紫苏饮
材料：香薷5g、紫苏叶5g、生姜5g、冰糖适量
做法：将所有材料同放煲内，加入适量清水，武火煮沸后转文火煲30分钟，加冰糖调味即成。
功效：发汗解表，化湿和中

风寒：生姜红糖饮
材料：生姜5g、红糖适量
做法：生姜、红糖同放煲内，加入适量清水，武火煮沸后转文火煲15分钟即成。
功效：发汗解表，温中止呕

风热：银翘茶
材料：金银花5g、连翘5g、竹叶5g、芦根10g
做法：所有材料同放煲内，加入适量清水，武火煮沸后转文火煲30分钟即成。
功效：疏散风热，清热除烦

预防胜于治疗，避免患上「冷气病」，有几点可以注意。

1. 若出汗多，应先抹干，避免大汗淋漓进入冷气场所。若衣物被汗水浸溼，应尽快更换。
2. 乘坐交通工具时避免冷气直吹头项。
3. 除此之外，夏天亦避免多喝冷饮，尤其在剧烈运动后避免立刻享用冰凉饮品，以免损伤脾胃。

以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。