情绪健康辅导服务
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世界上有两种人。一种人觉得生活苦闷、无意义，遇事有想逃避的消极心态；另一种人则生活有目标、有意义，热诚投入亦积极参与。显而易见，第二种人比第一种人快乐得多。
心理学家 Csikszentmihalyi 指出，第二种人快乐的秘诀是「热诚投入生活」（Vital Engagement in Life）。当中包含两个元素：神驰（Flow）和 意义（Meaning）。他多年来致力研究 flow 的心理现象。Flow指当一个人全情投入在一项具挑战性的活动时所产生的主观愉快经验。这种经验越多，人就会越感到快乐。这不仅可以从嗜好、娱乐中获得，甚至在工作中也可以获得这种经验。而生活中缺乏这种经验的人会容易觉得生活苦闷无聊，甚至在工作中感到枯竭（Burnout）。
在 flow 的经歷中，我们会进入一种忘我的境界，时间彷彿过得飞快或者很慢，精神高度集中，充份发挥自己的能力来应对挑战。因为这种经验要求当事人能掌握和发挥出某些技巧，例如球技、创作或思维活动等，所以若要生活中多经歷 flow 的话，就需要长时期有纪律地学习某些技巧，並付出时间和努力。但如果只是懒散、沒有目标或不投入的生活态度，便不利于获取 flow 的经验。
那么，拥有 flow 的经验就足以令人拥有长久的快乐吗？一个人为打机或赌波而废寝忘餐也能体验到 flow，但他是否拥有长久的快乐呢？显然不是！因为他缺少聂氏所提及的第二个重要元素：意义。
原来沒有意义和价值的享乐並不长久。只有那些既让你感到投入和乐趣，又能带给你意义的活动，才是让你的生活变得丰盛的源头所在。例如，当你将工作视为一份职业，你重视的是金钱的报酬；当你将工作视为事业，你重视的是个人的成就；但当你将工作视为一种「使命」（calling）时，你便会在工作中找到同时带来的喜悦和意义。研究显示，视工作为「使命」的人，无论在工作还是生活中，都能拥有最高的满足感和幸福感。
甚么才算是有意义？这在乎每个人的主观判断，但有意义的事情大多是能发挥个人所长，道德上正确，不损人利己（或损人而不利己）。追寻和创造意义可说是人的本性，我们渴望（committed to）参与有价值的事情，最理想的是那些是超越个人的名利得失，于他人有益的事情，而且能让我们的人生更趋向真善美的标准。
以上就是丰盛的快乐蓝图。只要依着去实行，人生自然可以既喜悦又有价值！
