健康教育

註册中医师戴国立

流行性感冒（即「流感」）与「感冒」的症状相似，但病情往往更为严重，病程也较长。

「感冒」：较少出现发热恶寒，即使有发热也通常属于低热，並伴有鼻塞、流涕、头痛及咳嗽等症状。

「流感」：通常会出现高热恶寒，体温甚至可高达39度以上，並伴随肌肉酸痛、全身乏力及咽痛等症状。严重者更会有「传变入里」的现象，出现持续高热不退等情况。

在中医学理中，「流感」属于「时行感冒」的范畴，由于传染性强，会引发多人同时发病。「感冒」的病因与风、寒、暑、湿、燥、火等「六淫病邪」相关，而「流感」则是在「感冒」的基础上，起病较急，全身症状亦相对明显。所以中医针对「流感」，一般采取「因势利导，解表达邪」的治疗原则，並根据病人的症状特点采用不同的方药。例如「风寒感冒」一般治以「辛温解表」，代表方药为「荆防败毒散」；「风热感冒」则治以「辛凉解表」，代表方药为「银翘散」；「暑湿感冒」则治以「清暑祛湿解表」，代表方药为「新加香薷饮」。

正如中医经典《黄帝内经》所言：「正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚」只要自身的正气充足，邪气便难以侵袭人体。提升自身正气的方法，可从日常饮食开始，例如避免进食油腻、甜腻、重口味及难以消化的食物，以免加重脾胃负担；不宜过量食用生冷或辛辣炙热的食物，以免人体处于阴阳失衡（偏寒或上火）的状态，让病邪有机可乘；建议以清淡而富有营养的食物为主。

可先谘询註册中医师的建议，在流感高峰期间服用中药以作预防。例如，夏季可适当以藿香及佩兰等代茶饮，而冬季及春季则可多用贯众、荆芥及紫苏等。

此外，建立良好的生活习惯。经常注意温度的变化，适时增减衣物；出汗后及时更换衣服，避免受到风邪侵袭；多锻炼身体；规律作息；早睡早起。

以上资料只供参考，如有疑问，请先向註册中医师谘询。