健康教育

社區營養服務

補充足夠水份對維持皮膚健康非常重要。除了按每天恆常需要飲用約8杯水，亦可按情況如活動環境及時間長度、天氣溫度或濕度、身體狀況或皮膚受損傷程度、個人熱量所需或腸胃狀況作調整。除清水外，適量飲用脱脂奶、低糖加鈣植物奶（杏仁、燕麥、米、豆漿等）、低糖或無糖烏龍茶或綠茶、蔬菜湯、無添加糖純鮮榨果汁等也可為身體添加額外營養素並補充更多水份。