早上起床，天色陰暗，獨自坐在冷清和孤寂的客廳中，毫無動力。突然從窗外傳來鳥兒的吱吱聲響，打破了陰沉和寂靜的早晨，往窗外看，一只鳥兒站在花槽的枯枝上，無視天色和環境，自在地唱歌。過了一會兒，另一只鳥兒飛到牠的身旁，彼此一唱一和，奏出一首悅耳的樂曲。不知不覺間，沉醉在牠們的歌曲和互動中，為本來孤寂的心靈和無力的身軀，注入了生氣和動力，為無望的早晨，帶來了一絲盼望。
研究顯示，大自然有奇妙的療癒力量，多接觸大自然，可以使身體放鬆、心情平靜、壓力減少和專注力增強。再忙的生活，再疲累的身軀，再無力的心靈，只要你願意抬頭望天、感受微風、聆聽鳥鳴、嗅嗅花香，便能跟大自然連繫，讓身心靈回復平靜，重新得力。
