健康教育

社区营养服务

补充足够水份对维持皮肤健康非常重要。除了按每天恆常需要饮用约8杯水，亦可按情况如活动环境及时间长度、天气温度或湿度、身体状况或皮肤受损伤程度、个人热量所需或肠胃状况作调整。除清水外，适量饮用脱脂奶、低糖加钙植物奶（杏仁、燕麦、米、豆浆等）、低糖或无糖乌龙茶或绿茶、蔬菜汤、无添加糖纯鲜榨果汁等也可为身体添加额外营养素並补充更多水份。