早上起床，天色阴暗，独自坐在冷清和孤寂的客厅中，毫无动力。突然从窗外传来鸟儿的吱吱声响，打破了阴沉和寂静的早晨，往窗外看，一只鸟儿站在花槽的枯枝上，无视天色和环境，自在地唱歌。过了一会儿，另一只鸟儿飞到牠的身旁，彼此一唱一和，奏出一首悦耳的乐曲。不知不觉间，沉醉在牠们的歌曲和互动中，为本来孤寂的心灵和无力的身躯，注入了生气和动力，为无望的早晨，带来了一丝盼望。
研究显示，大自然有奇妙的疗癒力量，多接触大自然，可以使身体放松、心情平静、压力减少和专注力增强。再忙的生活，再疲累的身躯，再无力的心灵，只要你愿意抬头望天、感受微风、聆听鸟鸣、嗅嗅花香，便能跟大自然连系，让身心灵回復平静，重新得力。
