健康教育

身处数码年代，都市人无论在学习上、工作上和娱乐上，都离不开电子产品。若把电子产品放在低于眼睛水平使用，便需垂下头看屏幕，成为「低头族」的一分子。社康的註册物理治疗师提醒，「低头」的​姿势会增加颈椎承受的压力，令肩颈肌肉紧张和疲劳，长时间更有机会引致肩颈肌肉劳损​。

物理治疗师提醒，保持颈部健康的关键在于维持正确姿势和建立良好习惯：

✅抬头挺胸，下巴轻微往内收

✅将电子产品提高至眼睛高度，视缐成水平

✅每30至45分钟稍作休息