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註册中医师 季霖
现代社会人们生活繁忙，工作紧张，胃痛成为普遍的都市疾病。
胃痛，又称胃脘痛，是以上腹胃脘部近心窝处疼痛为主症的病证。现代西医学中急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂等病，以上腹部疼痛为主要症状者，均属于中医胃痛的范畴。
中医认为，胃痛有虚实之分，实証多为外邪、饮食、情志所伤；虚証多由于脾胃虚弱而引起。
若外感寒邪，则有寒性胃痛，胃痛突然发作，受寒疼痛加重，热敷或喝热饮可以减轻疼痛症状。若饮食不节制，则有伤食胃痛，多伴有胀闷，嗳气泛酸，甚至呕吐不消化食物。若是情志所伤，尤其紧张、烦躁、恼怒等，则有肝郁胃痛，其疼痛特点为胀痛，痛连双侧的胁部，情绪反覆时疼痛加重。若外感湿热，则有湿热胃痛，常胃部灼热胀闷感，另有口干口苦的症状。若是由于瘀血阻滞，则有瘀血胃痛，其疼痛犹如针刺，痛处固定，夜间加重，甚至伴有排黑便或吐血的症状。
脾胃虚弱，则会出现虚性胃痛。阴虚胃痛，常见灼热疼痛，伴有口燥咽干，手足心烦热等阴虚症状。阳虚胃痛，常见隐隐作痛，喜欢温暖，喜欢按揉，伴有怕冷畏寒等阳虚症状。
胃痛患者应有规律的生活作息，保持乐观的情绪，防止过度劳累和紧张。饮食要做到定时定量，少食多餐，以清淡、软、易消化的食物为主。进食时应细嚼慢咽，有利于肠胃的消化和吸收。同时要注意饮食卫生，防止病从口入。
胃痛病人不宜暴饮暴食，飢饱不匀，儘量避免刺激、粗糙、难消化的食物，例如浓茶、咖啡、酒、辛辣食物、高脂甜腻食物、煎炸腌熏食物等。同时也要少饮冷饮，减少食用生冷黏腻之品。
胃酸少的胃痛患者，可适当吃刺激胃酸分泌的食物，例如橘子、山楂等。消化不良的病人可食用帮助消化的食物，例如山楂、鸡肫、鸭肫、陈皮、谷芽、麦芽、萝蔔等。脾胃湿滞的患者，可进食健脾利湿的食物，例如薏仁、扁豆等。
以下是一些简单的药膳餐谱，供大家参考（份量为1-2人的量）
- 生姜红糖水
材料：生姜15g、红糖10g
功效：温胃祛寒止痛，适合寒性胃痛者。
- 山楂麦芽水
材料：山楂15g、麦芽30g
功效：消食导滞，适合伤食胃痛者。
- 淮山粥
材料：生薏仁30g、鲜淮山30g、大米60g 、饴糖少许
功效：健脾祛湿养胃，适合脾虚湿重者。
- 萝蔔粥
材料：白萝蔔30g、大米60g
功效：消食利气，宽中止渴，适合脾虚伤食者。
- 党参麦冬瘦肉汤
材料：瘦猪肉100g、党参15g、麦冬12g、红枣6枚
功效：增液润燥，养胃生津，适合阴虚胃痛者。
- 党参淮山排骨汤
材料：排骨100g、党参15g、淮山15g、莲子12g、红枣6枚
功效：补气健脾，适合脾胃虚弱者。
以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。
