中医及中医专科服务
基督教联合那打素中医专科中心
註册中医师 屈珮珠
大家越来越关注养生保健，除适量运动，规律作息，情绪调节外，饮食养生也成为日常话题，食疗养生最简易方便的莫过于保健茶，保健茶的材料配搭各有心思用意，在此美好佳节，不防特制一杯保健茶，与您的情人朋友共享，不但可表达对挚爱的一份心思，也传递了对健康的祝愿。
中医养生保健可依据各人的体质特征制定，而九型体质当中，今天谈谈三类体质：气虚体质、痰湿体质 及 阴虚体质。您是当中的哪一种呢 ？
推荐3款保健茶饮，让您与情人朋友共享：
1)气虚体质
气虚的人士脸色往往略为淡黄，说话时总是较轻声，容易疲劳，时常觉得不够气，脾胃较虚弱，消化功能较弱，不积极运动，肌肉往往不够结实。
性情较内向，喜欢安静，较多思虑担忧，不喜欢冒险刺激。
此类气虚体质人士的保健茶适宜以补气为主。
推荐保健茶 ：北芪荞麦南枣茶 （偏温）
材料：北芪2片（剪成小片）、荞麦1茶匙，南枣2-3粒（剪粒）。
焗茶：材料沖洗后，放入壶内；加入磙水400ml，待10分钟左右，即可饮用。
功效：健脾益气。适合气虚体质人士。
2)痰湿体质
痰湿体质人士多见体态偏肥，但喜欢煎炸浓味或甜品美食，奈何食少少就容易肥，不喜欢运动，肌肉不结实；皮肤容易有油脂，时感胸闷痰多、多汗。
但性格方面则多数属于温和，稳重，能忍耐。
此类痰湿体质人士的保健茶适宜以化痰祛湿为主
推荐保健茶 - 陈皮荞麦茶 （偏温）
材料：远年陈皮2瓣（泡软，切丝）、荞麦2汤匙。
焗茶：材料略沖洗后，放入壶内；加入磙水400ml，待10分钟左右，即可饮用。
功效：健脾理气，化痰祛湿。适合痰湿体质人士。
3)阴虚体质
阴虚痰湿人士则偏瘦为多，容易感觉口干眼干、皮肤偏干性，脸颊偏红，有部分胃口非常好，有令人羡慕的“食极唔肥”，但当中也有胃功能差，稍食则胃不适的人士。喜欢冷饮，大便容易偏干。外向性格，但较容易烦躁。
此类阴虚人士的保健茶适宜以滋阴为主
推荐保健茶 ：桑葚杞子桂圆茶 （平性）
材料：桑葚子1汤匙、枸杞子1汤匙，桂圆肉3-5粒。
焗茶：材料沖洗后，放入壶内；加入磙水400ml，待10分钟左右，即可饮用。
功效：滋阴生津明目。适合阴虚体质人士。
如有疑惑或有慢性病患者，不妨与您的中医师探讨舌脉再作定论。
愿天下情人朋友佳节愉快，健康幸福。
详情可向基督教联合那打素中医专科中心查询，电话：2114 0881。
（以上资料只供参考，如有疑问，请先向註册中医师谘询。）
