健康教育

你对体质知多少？平时好多病人会问，我是寒底还是热底？是不是好湿？有人精神奕奕，做事有冲劲；有人健康，很少生病；但也有很多人讲，「好易疲倦，做事提不起劲」、「好易患上感冒」、「好怕冻或好怕热」等等。以上都是因为每个人都有不同的体质，它与健康和疾病密切相关。

中医认为每个人都有不同的体质，目前对体质分类，主流是根据北京中医药大学王琦教授所创立的九型体质，其主要表现简述如下平和质身心健康、气虚质气短懒言易倦、阳虚质怕冷喜热饮、阴虚质手足心热喜冷饮、痰湿质多体胖痰多易倦、湿热质易生暗疮面油多、血瘀质面色口唇晦暗、气郁质忧思多虑、特禀质主要是遗传性。但一般人的体质不是单一的，而是侧重在某一类型。例如有人是偏阴虚的体质，有人侧属阴阳两虚的体质，甚至兼具其他的体质如气虚质及痰湿质等。

导致不同体质的因素有很多，总括分先天及后天两类。先天性指在遗传因素的基础上，使个人的体质有不同的特质性表现，如不同种族及家族、年龄及性別、胎儿在母体发展时的情况等。例如父母是过敏体质，下一代都很易患上鼻敏感或一些过敏性的皮肤性疾病。至于后天因素，则包括有饮食习惯、生活规律、社会环境、工作压力、地域等。

体质是可以有所变化的，如在人的不同成长阶段，可有不同的体质表现。中医经典黄帝内经《素问•上古天真论》，就对人自然成长的过程作了论述，显示出不同阶段有着不同的体质表现。如女性到了更年期，很多时会有阴虚体质的特出表现。体质变化的另一主要原因是受着后天因素的影响，如在饮食方面，时常食用生冷寒凉之品，很易导致阳虚的体质。又如受到恶劣社会家庭环境的影响时，则会导致气郁质的体质。

要知道自己属那类体质，可以通过一份中医体质调查表，进行客观评估。但体质往往是复杂的，中医师会再通过望、闻、问、切四诊，综合分析，帮助你找到专属于你的体质，制定适合的养生保健方案，改善体质，针对性去预防疾病，做到未病先防，提高生活质素。

以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。