健康教育

作为中医教研中心的中医师，除了日常诊症工作，笔者亦与地区社福机构合作，参与外展工作，寻找並协助有需要的患者。这5年外展工作，举办讲座及小组工作坊，介绍简单穴位按摩、指导当季食疗以及简易气功引导，接触不同病患后发现，身心症既常见也容易被忽略。

身心症类似中医「郁症」，成因可以分为心理及生理两方面。心理方面，例如工作压力、人际关係等突然情绪刺激过大或者是长时间情绪压抑，都会令人体「气」的运作出现异常，继而引起多样化症状，例如胃痛、腹泻、头痛、失眠、眩晕等等，往往患者有自觉症状，症状随精神情绪刺激加重。生理方面，长期病患导致饮食作息失常、生活质量下降，情绪低落而引起上述情况频频发生，令病情更复杂。

身心症患者最常见症状是痛症与失眠。「不通则痛、不荣则痛」，体内气血流动运作异常或者生成不够，都可以引起痛症。针灸、中药、推拿都可以缓解疼痛，继而针对病因进行治疗，处理例如肌肉绷紧、关节错位、气血不足等根本原因。简单气功引导例如八段锦、六字诀亦可以协助改善气血流动。失眠原因很多，针灸及内服中药能够针对发病机理进行调治，不会令患者对治疗造成依赖。失眠症状若见反覆出现，多数是引起症状的原因未及时处理，导致停止治疗一段时间后又再失眠。对于胃肠敏感或者消化吸收力较弱患者，可采用不会增加胃肠负担的针灸治疗。对于针灸有恐惧或者病情较复杂患者，内服中药可以提供较全面的治疗，当然针灸与中药两者配合效果更好。

回顾过往外展工作，不论是小组工作坊还是歷时半天的讲座，参加者反馈良好。例如为期六天的照顾者身心工作坊，因为照顾者日常工作繁重，合作机构安排约一週一个下午，让照顾者们可以好好放松同时关顾一下自己，社工与中医师配合，合力调整参加者心灵及身体健康，並且认识更多同路人，互相关照。

以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。