健康教育

何谓痛风?
简单来说，痛风较常发生于餐餐大鱼大肉，吃得太丰富之人身上，其饮食习惯容易导致血液中的尿酸不断增加，当尿酸超过正常水平或排泄受阻，以致有过多尿酸盐积聚于血液和组织中（以关节为主），引起肿痛。

痛风的中医病因病机
从在中医角度看，痛风的发生可分为外因和内因两方面。

• 外因：风、寒、湿、热之邪侵袭人体，痹阻经络。

外邪阻滞经络，气血运行不畅，以致关节红肿、疼痛、屈伸不利。由于感受外邪的性质不同，或有偏胜，临床表现亦有不同。

• 内因：正气不足或劳倦过度。

正气不足，气血津液运行不畅，血脉瘀阻，津液凝聚，以致瘀血痰浊痹阻经络，出现关节肿大，关节周围瘀斑、结节，屈伸不利等症状。

如何预防痛风症覆发及减轻症状？

• 严格低嘌呤饮食，禁海鲜、酒、火锅，避免吃辛辣刺激易上火的食物，控制酸性饮料，戒食嘌呤含量高的食物，如动物的内脏、红肉（如牛肉、牛舌、牛仔肉、羊肉）、海产（沙甸鱼、鲤鱼、鲈鱼。）
• 不要摄取过多的盐分。
• 减少饮用酒精饮料。
• 增加高纤蔬菜和水果摄取量，以降低痛风发作机会。
• 补充水分，大量饮水：＞2升／天，帮助排出体内尿酸，避免痛风引起的肾结石。
• 如有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脑血管病需同时积极治疗。
• 发病时卧床休息，抬高患肢，疼痛缓解后才能下地活动，避免负重，局部保暖，穿鞋舒适，避免精神紧张。

痛风是现代人常见的文明病，发作时不但会造成严重疼痛，而且会影响工作和生活品质。经常性的痛风发作也会增加肾结石的机会。因此，控制个人酒精摄取，以及留意与痛风相关的疾病，如肥胖、高血压、高血脂及糖尿病。以下介绍一款汤水以供参考：

粟米鬚薏米赤小豆汤
材料：车前草10克、粟米鬚30克、丝瓜络15克、生薏苡仁30克、赤小豆15克、土茯苓15克、陈皮1角
功效：清热利湿，舒筋通络。适合痛风的急性期，症状有足趾或其他关节疼痛剧烈、局部红肿、灼热、身体发热、小便黄等。

以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。