健康教育

颈椎病是中医门诊的常见病，此病多因退行病变导致，多发生在中老年人上。但随着现代生活科技的进步，年轻人因颈部长期劳损，如低头看手机、长时间姿势不良使用电脑等，产生颈部疼痛等问题，故此病有逐渐年轻化的趋势。颈椎病的常见症状有：颈部关节松动或周围组织僵硬、容易落枕或办公后头晕头痛、手部发麻等。

门诊中常见的颈椎病多数属于颈型颈椎病及神经根型颈椎病。颈型颈椎病是相对来说症状较轻微的一种，患者多数会觉得颈部、肩膀、头或是上臂有疼痛紧张的感觉。而神经根型颈椎病求诊的人，多伴随因颈部神经受压而出现的麻木、疼痛等症状。一般建议症状轻的时候及时治疗，若病情反復，会使受压迫的位置出现难以恢復的伤害，严重者可能由麻木、疼痛转为上肢或手掌无力、肌肉萎缩等情况，届时可能需要手术治疗。

中医师以针灸治疗颈椎病，多取用风池穴、大椎穴、肩井穴、夹嵴穴，以及阿是穴(压痛点)为主穴、配以天柱穴、曲池穴、外关穴、合谷穴等。以毫针加上电针仪来治疗，每次约25分钟。针灸对于止痛效果是比较好的，另外对于神经根压迫的麻痺改善也是比较显着。推拿则是先以点法施于风池、大椎、肩井等常用穴位，並且在过程中寻找阿是穴(压痛点)，约2分钟。在痛点及以上穴位施以按法及揉法约3分钟，再用一指禅推法加强上述位置3分钟，后以磙法大范围松解肌肉约3分钟，最后以压法、震法、击法收尾，约3分钟。推拿针对于肌肉的放松，改善局部血液循环有比较突出的效果，当有些位置不宜施针的情况下，以推拿代替针灸，也可以减轻病人的痛楚又避免针灸带来的风险。

有年约30岁的患者因为颈部疼痛前来求诊，他是银行柜位的职员，因柜位的电脑方位设计不良，导致一天工作下来颈部非常的疼痛，有时甚至伴随头痛，常常都需要服用止痛药来缓解。虽然並沒有出现手麻或其他较严重的症状，但是颈部的疼痛严重影响生活及工作，中医师以上述方法帮其治疗，以及建议在每做完一个客人，都要活动颈部，不要让颈部维持在同一个姿势太久。另外若看电脑萤幕应同头部同一水平，减少低头或抬头的动作，若萤幕在侧边，观看时不要只转头，可以连身一起转向萤幕。经过三次的治疗后，疼痛已经明显减少大半。工作的专注力也可以提升，收工后也不需要再服用止痛药，生活质量有显着的上升。

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