健康教育

中医认为流感应归于「时行感冒」、「温病」、「时疫」范畴中，是由外邪侵犯人体而致病。中医经典《黄帝内经》说：「正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚」。人体自身正气充足，身体就有良好的抵抗力，外邪将难以入侵；相反自身正气不足，外邪将会乘虚而入，从而引起疾病。中医治疗流感，遵循「辨证施治」的原则，根据疾病症状不同表现，分为不同的证型，从而采用相应的治疗方法。中医预防流感，提倡「治未病」，主要以扶正祛邪为主。

夏天预防流感的注意事项
夏季艷阳普照，万物活跃，欣欣向荣，但暑热之气当令，炎热潮湿的气候令人汗流浃背，长期户外活动易耗气伤阴。虽然天气炎热，但人体的阳气处于外泄的状态，过食生冷或纳凉太过容易损伤脾胃之气。湿热的天气也易困阻脾胃，影响脾胃正常运化功能，因此应避免过食油腻或进食太饱，减轻脾胃负担。

中医食疗预防
荷叶冬瓜汤
材料：荷叶10g、鲜冬瓜400g、食盐适量
做法：将所有材料洗净，同放煲内，加入清水2000ml，以武火煮沸，再转文火煮至冬瓜软烂，捞去荷叶，调味即成。
功效：清热解暑，健脾祛湿。

五指毛桃佛手汤
材料：五指毛桃30g、佛手9g、猪瘦肉300g、蜜枣1枚、食盐适量
做法：将所有材料洗净，猪瘦肉汆水，所有材料放入煲内；加清水2000ml，以武火煮沸，再转文火煲1小时，调味即成。
功效：健脾益气，舒肝解郁。

赤豆鲤鱼汤
材料：山药30g、赤小豆50g、鲤鱼200g、陈皮6g、生姜5片、食盐适量
做法：将所有材料洗净；鲤鱼去鳃鳞、内脏后洗净，内外抹干，热镬下油，加入生姜，鲤鱼煎至两面金黄，放入鱼汤袋；所有材料放入煲内，加沸水2000ml，以武火煮至大沸，再转文火煲约2小时，调味即成。
功效：补益脾肺，行气利水。

天灸疗法预防
天灸疗法是中医治未病的一种传统疗法，采用人体经络循行规律、穴位功效、廿四节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质和发病特点，选择在特定时间，通过中药药物贴敷在特定穴位上，达到治疗疾病和保健的目的。该疗法有温阳益气、健脾补肾、益肺补虚、祛风散寒等功效，能显着提高人体免疫力，预防疾病的发生。

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