健康教育

香港人压力指数偏高是个不争事实，固有的压力已足够令大家吃不消，现时疫症肆虐全球各地，大家都担心口罩、消毒用品、纸巾、白米等供应，无形中多了一份忧虑、紧张，甚至恐惧，容易诱发神经衰弱、焦虑症等问题。

《丹溪心法．六郁》：「气血充和，万病不生，一有怫郁(心情不舒而又加点愤懑)，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁」。明代《医学正传》首先采用「郁証」病証名称，可见「郁到病」，从古到今屡见不鲜。中医之郁証，是气、血、湿、火、痰、食，六种郁症之合称。气郁者，胸胁痛；湿郁者，周身走痛，或关节痛，遇寒则发；痰郁者，动则喘；热郁者，瞀闷，小便赤；血郁者，四肢无力，能食便红；食郁者，嗳酸，腹饱不能食。

根据中国衞生部门提供的资料，新冠肺炎病征包括发烧、乏力、干咳及唿吸困难。这些症状表现临床常见，例如温病(如流行性感冒、大叶性肺炎)的发热、咳嗽；长戴口罩后的唿吸不畅；潮湿气候出现的四肢倦怠、乏力胸闷等，增加临床断证的困难度。

本应病从浅中医但此时此刻诊所或医院变得高危，思前想后还是选择留守家中，错过治疗黄金时机，倘若病情不幸加重时更胡思乱想，病情、心情变得更糟。

中医以辨証论治为治病原则，不管是否新冠肺炎，医师们会根据病人体质、症状处方用药，临床疗效不容置疑。社康註册中医师提供以下两个食疗作参考，希望大家「疫」境下，安坐家中也可疏疏肝、养养肺、健健脾，祝愿抗疫成功！

1. 甘麦大枣养肺汤 – 浮小麦20克、枇杷叶10克、南杏(打碎)15克、蜜枣1枚、生甘草5克，将上述材料加适量清水500毫升煲30分钟便可。
2. 袪湿解郁饮 – 合欢花10克、玫瑰花10克、扁豆花5克、广藿香3克、无花果两枚，将药材洗净，加入沸水沖泡约20分钟即可。

两款食疗均具疏肝解郁之效，甘麦大枣养肺汤润肺功效较佳，袪湿解郁饮则兼具化湿健脾之效。

以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。