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註册中医师 季霖
月经是女性有规律的、週期性的子宫出血，月月如期，经常不变，故又称“月信”、“月事”或“月水”。
在中医的理论中，月经是在肾气的主导下，由天癸（肾精肾气充盛到一定程度时体内出现的具有促进人体生长、发育和生殖的一种精微物质）起决定性作用，使任通沖盛，气血调和，作用于胞宫，从而调控子宫月事依时而下。
正常的月经一般每月一次，週期为28天左右，行经3-7天，经量中等，经色暗红而无血块，质地不稀不稠。
月经失调即是指月经的週期、经期、经量、经质发生异常的情况，或伴随月经週期出现明显症状为特征的疾病。
- 週期异常包括月经先期（月经週期提前），月经后期（月经週期延后）和月经先后无定期（月经週期或提前或延后）。
- 经期异常有经期延长（月经行经时间超过7天以上）。
- 经量异常包括月经过多（月经量明显增多），月经过少（月经量明显减少）和崩漏（月经量多而不止或淋漓不尽）。
- 常见的月经失调还包括经间期出血（排卵期出现週期性的少量阴道出血）和痛经（经期或经行前后出现週期性小腹疼痛）。
月经失调多因脏腑功能失调或气血不和。
脏腑失调以肾虚、脾虚和肝郁较为常见。脾肾亏虚多见月经週期不定、月经量少色淡；肝郁常见经色紫红有块，伴胸胁作胀。
气血不和则包括气虚、气滞；血虚、血热、血寒和血瘀等。气血亏虚常见月经色淡质稀；血热常伴经量多色红质稠；血寒常见量少色黯，喜温畏寒；血瘀常伴月经量多，色紫黯、质稠有血块。
中医治疗月经失调的特点是结合月经期、量、色、质的变化和患者的全身症状来判断中医的証型。常用的治疗方法包括补肾、健脾、疏肝和调理气血。
同时，治疗月经失调要顺应月经週期中阴阳气血的变化规律，经期时避免过寒过热、大辛大散，以免滞血或动血；经后要调补，勿漤攻；经前宜疏导，勿漤补。
不同的年龄阶段有不同的治疗重点，青春期少年重治肾，生育期重治肝，更年期重治脾。
根据以上的中医治疗特点，调理月经的食疗和汤谱也以补肾健脾，调和气血为目的。以下介绍两款食疗汤谱，1-2个人的份量，以供大家参考。
熟地黄耆鸡汤
材料：鸡半只 熟地五钱 黄耆五钱
枸杞子二钱 生姜适量 红枣三枚
功效：补益气血，调理月经
适宜：气弱血虚的月经失调
丹参首乌排骨汤
材料：排骨半斤 丹参五钱 制何首乌四钱
陈皮二钱 生姜适量 红枣三枚
功效：补血活血，调理月经
适宜：血虚瘀滞的月经失调
