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註册中医师黎沐恩
近日天气炎热，日间活动时难免出汗，但有些人即使在睡觉时也会经常出汗。即使开着冷气，仍然大汗淋漓，甚至影响睡眠，需起床擦汗更衣。你是否也有这样的经歷？
中医称入睡后异常出汗为「盗汗」。对于人体为何流汗，《素问．阴阳別论》有记载：「阳加于阴谓之汗」，意指当阳气作用于体内的阴液时，汗液便会生成。在正常情况下，如天气炎热或运动时，人体会随着阳气推动，蒸迫阴液化为汗液，通过腠理排出体外，而腠理的开合由卫气把守。因此，阴阳及卫气的正常运作，直接影响人体的出汗功能，而盗汗的发生与阴阳失调密切相关。
盗汗的病因
盗汗的常见病因可分为以下四种：
- 阴虚火旺：常见于长期日夜颠倒者，多伴随五心烦热及颧红等症状。
- 气阴两虚：常见于慢性疾病或体虚者，多伴有气短乏力及口干咽燥等症状。
- 湿热郁蒸：常见于饮食辛辣肥甘者，其汗液黏腻，伴随口苦及尿黄等症状。
- 营卫不和：常见于体弱者或外感后，盗汗程度较轻，伴有恶风等症状。
盗汗的治疗与调理
盗汗的治疗包括中药治疗、针灸治疗，配合食疗和生活调节则更易见效。
中药治疗方面，需辨证论治，例如阴虚火旺者需滋阴降火，代表方为当归六黄汤或六味地黄丸；气阴两虚者需益气养阴，代表方为生脉散合玉屏风散；湿热郁蒸者需清热化湿，代表方为龙胆泻肝汤或三仁汤；营卫不和者需调和营卫，代表方为桂枝加龙骨牡蛎汤。
针灸治疗方面，可选穴位如阴郄穴、后溪穴及三阴交穴等，阴虚者加太溪穴、湿热者加阴陵泉穴、气虚者加足三里穴。
饮食调养方面，需根据患者的体质选择适合的食物，例如阴虚者可适量服银耳及百合等滋阴食物，忌辛辣燥热的食物；湿热者可适量服赤小豆及冬瓜等清热利湿的食物，且忌肥甘厚味的食物。
生活调摄方面，建议避免熬夜及过劳，以及保持情绪舒畅。
更年期妇女与盗汗
临床上，有一类患者特別容易被盗汗和失眠困扰，就是更年期的妇女。更年期妇女肾气渐衰、天癸将竭，容易阴阳失衡。由于睡眠和出汗尤其依赖阴阳调节，一旦阴阳失衡，失眠和盗汗便会容易发生。建议更年期妇女及早调理，尽可能减少症状的发生及严重程度。
如果你也被盗汗问题困扰，建议积极求医，改善盗汗情况，提升睡眠品质！
（以上资料只供参考，如有疑问，请先向註册中医师谘询。）
