健康教育
健康講座及活動
服務簡介
吸煙不但影響肺部健康，亦與心血管疾病、中風及癌症等有關。為了協助市民戒除煙癮、重拾健康生活，社康中醫團隊結合中醫理論與臨床經驗，透過針灸、耳穴治療配合戒煙輔導，幫助吸煙人士紓緩戒煙期間的不適反應，提升戒煙成功率。整個療程由註冊中醫師主理，根據每位參加者的身體狀況提供專業支援。
中醫戒煙的原理
中醫戒煙不單是「止煙癮」，而是從整體入手，結合針灸與耳穴治療，透過辨證施治，達到調理臟腑功能、平衡陰陽氣血、改善戒煙後的不適反應，協助戒煙者減輕對尼古丁的依賴，提升戒煙成功率。
- 調肺氣、潤肺止咳
吸煙最易損傷肺臟，中醫認為「肺主氣、司呼吸」，肺氣虛弱會令身體易倦、氣短、咳嗽。針灸與耳穴治療可補肺益氣、潤肺止咳，改善呼吸功能，紓緩戒煙初期的不適。
- 穩情緒、減焦慮
戒煙期間常出現煩躁、焦慮、失眠等情緒問題，中醫透過「疏肝解鬱、安神定志」的治療方法，令戒煙者心情放鬆，減少因情緒導致的煙癮反彈。
- 控煙癮、減戒斷反應
針灸刺激特定穴位，能幫助大腦釋放內啡肽，產生鎮靜放鬆效果，降低對尼古丁的依賴，減輕如頭痛、手震、口乾等戒斷反應。
- 健脾胃、穩定食慾與體重
戒煙後胃口增強、體重上升是常見問題。中醫可因應個人體質調配食療或茶飲，運用健脾和胃的治療原則，促進腸道健康。
- 強意志、養正氣
中醫認為「正氣存內，邪不可干」，正氣強壯有助提升身體自癒力與意志力，整體調理亦能鞏固戒煙決心，支持長期持續不吸煙。
參加資格
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- 年滿18歲或以上的香港居民
- 有戒煙意願，並願意接受中醫針灸療法的人士
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服務包括
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- 評估吸煙者對尼古丁的依賴程度及身體狀況
- 制定專屬中醫戒煙療程
- 首月提供最少6次針灸治療
- 中醫師講解健康飲食、起居作息調整的建議
- 定期進行成效追蹤與療程調整
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服務特色
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- 專屬療程：中醫師按個人身體狀況及吸煙習慣設計戒煙方案
- 針對性治療：以中醫針灸及耳穴治療幫助減低煙癮、穩定情緒、改善睡眠
- 輔導支援：提供專業戒煙建議及情緒管理支援，提升戒煙決心與持續力
- 中醫健康教育：分享生活養生知識，改善戒煙後常見不適，如咳嗽及胃口改變等
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服務地點
服務覆蓋九龍及新界六間社康中醫診所：
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- 基督教聯合那打素中醫專科中心
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地址：九龍觀塘協和街130號基督教聯合醫院J座3樓
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- 賽馬會和樂社區健康中心
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地址：九龍觀塘協和街和樂邨居安樓26 - 33號地下
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- 秀茂坪社區健康中心
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地址：九龍觀塘秀茂坪邨秀茂坪商場313室
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- 廣福社區健康中心
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地址：新界大埔廣福邨廣仁樓地下19號
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- 富亨社區健康中心
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地址：新界大埔富亨邨鄰里社區中心4樓
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- 賽馬會天水圍社區健康中心
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地址：新界天水圍天晴邨天晴社區綜合服務大樓1樓103室
查詢及預約：
2152 0183（熱線） | 5608 2183（WhatsApp）
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此計劃由衞生署控煙酒辦公室支持及資助。
