健康教育

心理輔導師李恩樂

不少父母會發現孩子升中後大有不同，彷彿進入青春期的孩子變得反叛，堅持己見。可能會問「為什麼我的孩子不像從前般聽話呢？」「為什麼孩子只聽朋友的說話，但對我們的教導卻很反感？」

在心理學的角度，青春期中強調的獨立自主卻是孩子成為一個獨立個體的必經之路。根據Erik Erikson的心理社會發展理論，小學時期的孩子需要從指派的任務中學習得到勤奮、服從、勝任感及成就感。然而，當孩子踏入青春期時期（由12至18歲），身體快速成長及生理上漸趨成熟，認知能力相繼增長，孩子也開始尋找自我，並傾向在朋輩中獲得身分認同，探索「我是誰？我能成為什麼？」。當解答到這個問題時，孩子便能找到自我的價值及方向，建立健康的自我認同感，完成「自我統合」。

因此，隨著發展階段的轉變，家長需要思考的問題則是「如何協助孩子建立良好的自我認識？」。

要協助孩子建立良好的自我認識，「正向的溝通」是不可缺少的一環。這種溝通方式是抱持先不作批評的態度，提供開放的討論空間，以接納及尊重的心態聆聽孩子的感受和想法，並試引導孩子表達內在真實的想法，讓他們提升自我認識。

家長不妨一試以下三個小技巧：

1. 觀察及開放式的提問

家長可嘗試表達自己的「觀察」及以開放式的問題向孩子提問。例如：「我觀察到你皺著眉頭，好像不太放鬆，什麼事讓你不能放鬆？」當這樣問時便能給予孩子思考及表達的空間，也讓他感到被關心和尊重，才會願意繼續分享及建立對你更深厚的信任。

2. 多提問及回應感受與想法

我們的「情緒」背後總會埋藏著「想法」，而這些想法也透露著我們的價值觀。當孩子能表達想法，便能增加對自我的認知。因此，家長不妨多提問「這件事件令你有什麼感受？」，「這個感受背後你有什麼想法？」。然後，以接納的態度回應孩子，例如：「聽到你的分享，我知道你好難過」、「你難過的原因是因為沒有人明白你，而你很希望被明白。」

3. 使用「我」的信息

「你最近對人的態度比以前差！」及「我留意到你最近態度有點不同，可以和我分享嗎？」哪一個表達較為舒服呢？在溝通時以「你」作開始，很容易讓對方感到語句中包含著批評和指責，容易引起衝突或開始作自我防衛，拒絕溝通。反之，以「我」作開始時，孩子也較易接受我們的想法、感受和期望。

最後，家長不妨學習與青春期的孩子成為「朋友」，多一起計劃活動，聊一些共同的話題，了解現時孩子關注的時事、潮流、「潮語」，例如：「0尊」，即是「零」尊重等。若能拉近彼此的距離，有助建立良好的親子關係，陪伴孩子在轉變中成長。

Reference: Erikson, E. H. (1950). Childhood and society. New York: Norton.