新一波新冠疫情下，不少上班一族又開始在家工作。因桌椅或工作環境或許未如辦公室般舒適，容易出現關節痠痛。痛症範圍主要包括頸椎、腰背等，情況嚴重者，更有機會影響睡眠。而部分患者從痛症申訴外，更會出現手腳麻痹的情況。
社康的註冊物理治療師提醒，居家工作時坐姿不良，加上因應疫情減少外出及運動，關節柔軟度減少及肌肉力量下降，均會增加出現痛症的機會。若有手腳麻痹的徵狀，則可能是神經線受到刺激或受壓，長遠或會影響觸覺及肌肉控制。
物理治療師建議居家工作時保持良好坐姿：
- 電腦螢幕與眼睛距離35至60厘米
- 電腦螢幕的頂部在視線下方約5至10度
- 手肘彎曲成直角(90度)，手腕平放或輕微屈曲
- 緊貼椅背而坐，令腰部得到合適承托
- 腳掌應平放於地面，雙膝彎曲成直角(90度)
如果出現痛症情況，建議盡早尋求物理治療師的評估及協助，更多社康物理治療服務詳情：http://www.ucn.org.hk/zh-hant/services/community-rehabilitation-service/
