健康教育

身處數碼年代，都市人無論在學習上、工作上和娛樂上，都離不開電子產品。若把電子產品放在低於眼睛水平使用，便需垂下頭看屏幕，成為「低頭族」的一分子。社康的註冊物理治療師提醒，「低頭」的​姿勢會增加頸椎承受的壓力，令肩頸肌肉緊張和疲勞，長時間更有機會引致肩頸肌肉勞損​。

物理治療師提醒，保持頸部健康的關鍵在於維持正確姿勢和建立良好習慣：

✅抬頭挺胸，下巴輕微往內收

✅將電子產品提高至眼睛高度，視線成水平

✅每30至45分鐘稍作休息