健康教育

註冊中醫師李樂詩

新生命到來是一個充滿喜悅的事，是上天賜來的一份大禮物。孕媽媽都會很在意自己的飲食習慣，恐怕「禍從口入」，尤其是一些關於中醫飲食宜忌，更覺得無從入手，又怕自己「誤中地雷」，擔心飲食會影響自己和寶寶的健康。

孕婦有什麼需要戒口？

中醫飲食的宜忌是與個人體質相關，一般而言，體質偏熱的人適合進食一些清潤的食物，而體質偏寒的人就適合進食一些溫補的食物。孕婦應按自己的體質去選擇合適的飲食，但在中醫理論中，普遍來說懷孕婦女不宜進食生冷寒涼食物，例如西瓜、綠豆、魚生等，以免影響母體氣血運行，影響胎兒。現代醫學亦不建議懷孕婦女進食冷凍的即食食物，例如即食凍火腿、雪糕、沙律等，因為食物若未經加熱而儲存不當，或會滋生細菌，某些細菌例如沙門氏菌、李斯特菌等，嚴重的話會影響胎兒發育，甚至引致早產或夭折。

孕婦可以服用中藥嗎？

一般而言，在中醫師的指導下，孕婦服用中藥是安全的。不少孕媽媽在懷孕期間感到身體不適都會選用中醫治療，例如腰痛、先兆流產等，用中藥的治療效果很不錯。另外亦有一些孕媽媽會選用中藥安胎，筆者亦是其中之一，本人在懷孕期間都會持續服用中藥，以保胎兒健康成長。然而，過猶不及，盲目追求中藥補身亦屬不智。是藥三分毒，任何藥物都有其偏性，如果過度服用中藥，或者使用不適合自己體質的藥物，哪怕是補藥，都不合適的。

什麼是清胎毒？人人都要清嗎？

及至懷孕後期，大概是懷孕32週後，即臨近產期時，坊間都有一種說法是孕婦都應清胎毒，謂清胎毒後，母親能較易生產，而且胎兒出生後亦會較少有燥熱或皮疹等情況。而清胎毒的方法就是要進食一些較寒涼的食物，例如腐竹薏米糖水、綠豆水、西瓜，甚至是中藥白蓮鬚等。不過，事實上並非每個孕媽媽都需要清胎毒，而是要視乎個人體質而言。如果孕媽媽是體質偏燥熱，例如症見心煩易怒、大便秘結、口苦口瘡多等，服用少量清熱解毒的中藥例如白蓮鬚，的確是對母親有一定幫助，可以舒緩不適。但如果體質偏虛偏寒而過服涼藥，就反而對母親體質不利，甚至可影響至出現早產情況。

畢竟每人的身體情況各有不同，所以理論終歸理論，明白自己體質，再視乎個別情況而作出調整才是正確做法。如對自己的體質或對孕期戒口有疑問，不妨向註冊中醫師作出諮詢。