中醫及中醫專科服務
註冊中醫師 陳俊偉
中醫治療頭痛主要分為中藥和針灸兩部分。在中藥方面，根據不同的病因和體質，中醫師會選擇不同的處方。例如，外感頭痛常用的處方有川芎茶調散、羌活勝濕湯等；內傷頭痛則可能使用天麻鉤藤飲、半夏天麻白朮湯等。此外，針灸、推拿等療法也可以有效改善頭痛。雖然針對頭痛患者未來病情發展的預測，基於不同的病因會有所差異，但堅持調治可以緩解甚至治癒症狀。
穴位治療
中醫認為，頭痛可依經絡分為4大類。在相應的穴位進行針灸，可緩解不同部位的頭痛。
後腦處頭痛
風池穴
位於近頸部的枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。與風邪有關的頭痛通常選擇此穴位進行治療。它也是肩膀和後頸部上肌肉的起始點，按壓此處可以緩解肩頸痠痛。
肩井穴
位於肩上，「大椎穴」與「肩峰端」連線的中間點位置。可以按摩這些穴位來緩解頭痛。
雙側頭痛
率谷穴
位於耳尖上方，兩橫指處。
太陽穴
位於顳部，在眉梢與外眼角之間，再向後約一橫指的凹陷處。這兩個穴位可以一起按摩，緩解側邊頭痛。
前額頭痛
神庭穴
位於前髮際正中，直上0.5寸之處。
頭臨泣穴
位於頭頂部，瞳孔直上，前髮際後0.5寸之處。可以從前面頭髮的髮際正中間往兩側按摩。
頭頂痛
百會穴
位於約當兩耳尖直上頭頂中央，按摩此處可以紓緩頭部脹痛。你也可以用梳子從百會穴往四個方向梳，有助於緩解頭痛。
請注意，穴位按摩分為「喜按」（按下去會覺得舒服）和「拒按」（按壓時會覺得疼痛及不適），亦有一些禁忌。如孕婦、小孩、腫瘤患者在按壓時感到疼痛或不適等，建議停止按摩，並先向註冊中醫師進行諮詢。
改善生活習慣
中醫對於頭痛有多種治療方法，除了中藥、針灸和按摩之外，還建議可以改變生活習慣以緩解頭痛。
飲食調理
中醫強調健康飲食對身體的影響。患者應選擇合適的食物，如溫補食品，以增強體質。
情緒調節
情緒不穩或壓力過大可能會加重頭痛。嘗試進行深呼吸、冥想或輕鬆的休閒活動，以紓緩情緒。
保持良好的姿勢：不良的姿勢可能導致頸部和肩部緊張，加重頭痛。保持正確的坐姿和站姿，避免長時間固定的姿勢。
適度休息
過度勞累和缺乏睡眠可能會加重頭痛。確保每天有足夠的睡眠時間，並在需要時進行短暫的休息。
熱敷：使用熱敷也有助於緩解頭痛症狀。將熱毛巾放在頭部或頸部，持續約十五至二十分鐘。
適量運動
適量的運動可以促進血液循環，有助於緩解頭痛。輕度運動，如散步、瑜伽或游泳。
了解不同的頭痛證型及其相應的保健方式，對於緩解頭痛並維持健康非常重要。但如果頭痛症狀持續時間過長、頻繁發作或伴隨其他嚴重症狀，情況可大可小，建議尋求專業醫療作進一步檢查。
*以上資料只供參考，如有疑問，請先向註冊中醫師諮詢。
