健康讲座及活动

社区营养服务将于2022年2月至3月期间举办2021-22「营」接健康Healthy life。是次推出的营养课程包括健康饮食「修」身班 、控糖控脂靠自己 营养师缐上支援你、 有「营」厨房Cook得起。课程将由註册营养师主讲,分享不同的营养tips。令参加者拥有更健康的生活,从而提升大家的生活素质!
N02 健康饮食「修」身班
✅设定个人的饮食及运动计划,深入讲解食物组別分类及份量换算
✅分析一些常见餐厅的餐牌、挑选出一些较健康的选择
✅分享外出饮食攻略,如何选购「吃不胖」小食及建立属于自己的外出饮食有营锦囊
✅教授吃喝过后避免回磅要点
日期: 2/3、9/3、16/3及23/3/2022(三)
时间(网上授课): 19:00-20:30 (90分钟 - Zoom) / 19:00-20:00 (60分钟 - WhatsApp)
N03 控糖控脂靠自己 营养师缐上支援你
✅详细解释怎样监察高血糖/高血脂状况
✅教授各种食物换算技巧及怎样计数食饭
✅营学习养标籤 : 从营养标籤计算醣份/脂肪摄取
✅分享降血糖/降血脂的食物及拆解不必要的戒口谬误
日期: 8/3、11/3、15/3及18/3/2022 (二/五)
时间(网上授课): 13:00-14:00 (60分钟 - WhatsApp)
N04有「营」厨房Cook得起
✅疫情下沒有堂食?营养师教你拣食贴士!
✅列出常见外卖饮食陷阱(高油、盐、糖)
✅每堂50分钟营养师live chat即埸发问
✅教授及制作4款健康有营菜式
✅分享买餸选材及煮食配搭技巧
日期: 14/3、17/3、21/3及24/3/2022 (一/四)
时间(网上授课): 13:00-13:50 (50分钟 - Zoom)
#名额有限 #立即报名︱详情及报名方法如下:
电话:2172 0727
WhatsApp:9769 2502
传真:2348 9130