新一波新冠疫情下，不少上班一族又开始在家工作。因桌椅或工作环境或许未如办公室般舒适，容易出现关节痠痛。痛症范围主要包括颈椎、腰背等，情况严重者，更有机会影响睡眠。而部分患者从痛症申诉外，更会出现手脚麻痹的情况。
社康的註册物理治疗师提醒，居家工作时坐姿不良，加上因应疫情减少外出及运动，关节柔软度减少及肌肉力量下降，均会增加出现痛症的机会。若有手脚麻痹的征状，则可能是神经缐受到刺激或受压，长远或会影响触觉及肌肉控制。
物理治疗师建议居家工作时保持良好坐姿：
- 电脑萤幕与眼睛距离35至60厘米
- 电脑萤幕的顶部在视缐下方约5至10度
- 手肘弯曲成直角(90度)，手腕平放或轻微屈曲
- 紧贴椅背而坐，令腰部得到合适承托
- 脚掌应平放于地面，双膝弯曲成直角(90度)
如果出现痛症情况，建议尽早寻求物理治疗师的评估及协助，更多社康物理治疗服务详情：http://www.ucn.org.hk/zh-hant/services/community-rehabilitation-service/
