面对关节痛，不少人都会掉以轻心，以为是一般劳损或弄伤，自行服食止痛药纾缓，却不知有可能是类风湿关节炎！若延误诊治，发炎情况会逐渐破坏关节组织，並导致永久变形。
物理治疗师有以下几个关节保护的小贴士：
- 避免关节长时间保持同一动作
关节持续一至两小时保持同一动作，会使身体压力集中于个別组织，加剧劳损及增加关节压力。
- 避免关节过份扭动及保持正确姿势
避免过大幅度及过急扭动关节，无论睡眠、走路或坐立时，应保持正确姿势。
- 多使用大关节发力
发炎时，关节会变得不稳定。若细小关节如手指关节等用力不当，容易加剧关节变形的情况。日常生活中可尽量使用大关节(如肩及膝关节)，减少小关节的压力。
- 留意及正视关节痛楚
当活动时感觉到关节出现疼痛或痛楚增加，应稍作暂停，不要勉强，以避免关节受伤。
类风湿关节炎的治疗方法通常会以药物配合物理治疗，例如冷热疗法、运动治疗、电疗等舒缓痛楚，並改善关节发炎、肿痛及肌肉萎缩等情况。
