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NMN能抗衰老吗?天然食物也能对抗老化!(一)
2024年2月26日
註册营养师张丽彤姑娘
NMN能抗衰老吗?天然食物也能对抗老化!(一)
近年四处都可见到NMN产品的宣传广告,标榜产品有多种健康功效,更可逆龄抗衰老。到底NMN产品真的有神奇功效吗?日常饮食又有沒有方法帮助对抗老化呢?
什么是NMN?
NMN的全名为Nicotinamide Mononucleotide,可于人体内转化为NAD+。NAD+是一种辅酶,于人体中参与很多重要的化学作用,如转化能量、新陈代谢、DNA修復、免疫细胞及身体各种细胞的运作等等。随着年龄增长,体内NAD+水平会逐渐下降,而NAD+水平下降被指与各种衰老症状和疾病有关係,如身体产生能量的效率下降、氧化压力、认知功能下降和炎症等。因此科学家假设NMN产品能提高体内的NAD+水平,並希望籍此减慢衰老症状。
NMN能延缓衰老吗?
这还是未知之数。虽然有研究指出NMN产品有助提高体内NAD+水平,一些研究亦测试了NMN对促进新陈代谢、维持血管健康及认知能力等功效,但至今大部分有关NMN产品的研究都属于试管内(生物体外)进行的实验或动物实验,而人体实验则仍在早期阶段,这意味着我们还需要更多临床研究以证实NMN产品对人体的实际功效、安全剂量及长远安全性。