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养肺强身，中医有法
2021年10月27日
註册中医师季霖
肺炎肆虐，疫情严重，市民除了注意个人卫生，戴口罩，勤洗手外，也要增强体质，提高自身免疫力和抗病力。
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。＂只要人体正气充足，就能抵御外邪，减少患病的机率。
“肺为华盖。＂华盖指古代帝王车辇的车盖，意思是肺的位置在上，覆盖其他脏腑，统领一身之气。肺主皮毛，肺主唿吸，直接与外界相通，故有“温邪上受，首先犯肺。＂之说。另外，肺为娇脏，性质娇嫩，不耐寒热，容易受邪气侵袭。
根据国家中医药管理局颁布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》，认为此次肺炎属疫病范畴，病因为感受疫戾之气，包括湿毒疫疠之气。湿为阴邪，具有重浊黏滞的特性。湿邪为病，常常病程缠绵，反覆难癒。
综上所述，肺系疾病的中医调护应补气养肺，祛除湿邪，顾护正气。
以下推荐3个食疗，以供大家参考。
玉屏风散（１人份量）
材料：黄芪12克、白朮12克、防风9克、红枣 2枚(去核)、生姜3片
功效：益肺固表，顾护正气
雪梨麦冬润肺茶（１人份量）
材料：雪梨1个、麦冬12克、生甘草6克
功效：养阴润肺，利咽生津
淮山祛湿汤（４人份量）
材料：新鲜淮山250克、薏苡仁30克、芡实15克、瘦肉或排骨适量
功效：补益肺肾，健脾祛湿
以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。
