健康教育

随着生活节奏逐渐加快和工作时间变长，都市人运动量减少，以致嵴椎旁肌肉变得越来越弱，患上颈肩腰腿疼痛的年轻人越来越多，甚至连十几岁的孩子都得了颈椎病，颈肩腰腿痛已成为仅次于感冒的门诊常见病，发病率亦逐年上升。

疼痛问题跟我们的生活方式有莫大关係，现今手机及电脑相当普及，很多都市人都会在日常生活中玩手机做低头族，长时间低头造成颈椎的曲度改变，引致颈部肌肉疲劳、僵硬、疼痛、头晕、手臂麻木及疼痛等，若沒有适当治疗，就会进一步发展成颈椎病。久坐对腰椎的影响很大，轻则造成肌肉疲劳、劳损，重则出现腰痛伴下肢麻木疼痛等腰椎间盘突出的表现。

中医药在预防和治疗颈肩腰腿痛有独特的作用及疗效，利用现代康復治疗技术结合中医中药，辨证施治，从整体改善患者的问题。同时从中医角度辨识体质，指导患者日常健康调养和疾病预防调护。

以下介绍两款适合颈椎病患者的药膳疗法以供参考：

以上资料只供参考，如有疑问，请向註册中医师查询。