中医及中医专科服务
註册中医师谭乐怡
在香港便秘是一个常见的都市问题,便秘的症状包括大便排出困难,排便时间或排便间隔时间延长,大多粪质干硬为临床特征。而三天以上未排便,是医学界通用的定义。
中药治疗便秘:
中医认为便秘是由于大肠的传导功能失调,但与肝、脾胃、肾有关。大致可分为热秘、气秘、虚秘、冷秘等四类。
1. 热秘是由于饮食不节,过食辛辣煎炸,以致胃肠积热,耗伤津液,肠道干涩失润,因此粪质多为干硬,难于排出,或伴有面红身热,口干口臭等表现。治疗上多采用清热润肠的方法。
2. 气秘是由于情志不舒或久坐少动,导致气机郁滞,气滞则肠道无力蠕动,粪便难于以排出。因此粪质干结或不干结,欲便不得,排出不畅,伴频频嗳气等表现。治疗上多采用顺气行滞的方法。
3. 虚秘是由于劳倦饮食内伤,或病后、产后以及年老体虚之人,气血两亏,气虚则大肠蠕动无力,血虚则津枯不能滋润大肠。因此虽有便意,粪质不干结,但如厕则乏力,排出艰涩不畅,伴有面黄、眩晕、神疲气怯等表现。治疗上多采用益气润肠,养血润肠的方法。
4. 冷秘是由于素体虚弱,阳气不足或年老体弱,则阴寒内生,留于肠胃,阴寒致阳气不通,津液不行,故大便艰涩,排出困难,粪质干或不干,伴有腹中冷痛,面色苍白,肢冷等表现。治疗上多采用温阳通便的方法。
针灸治疗便秘:
中医针灸治疗便秘疗效显着。透过针灸的刺激,起到调整经络、行气导滞的作用,促使肠胃蠕动,从而改善便秘。加用艾灸能够益气助阳和温经通络,对于气虚冷秘病症所致的便秘有明显治疗效果。
临床上常取天枢穴、支沟穴、大横,中脘、关元等多个穴位。属于热可加大肠俞和内庭;气滞型便秘加太冲或阳陵泉。有气血虚弱可选足三里、肺俞和脾俞穴作为主穴。
按摩治疗便秘:
腹部有许多经络循行通过,使用摩腹按摩不但可调理肠胃,还可治疗习惯性便祕。将手掌心放在肚脐上,从肚脐顺时针由内而外慢慢推摩,到腹部侧缘算1次,同样的动作重复约10分钟,大约50次。时间最好在晚上睡觉前,或是早上起床尿液排空后。
结语:
最后除了药物的治疗外,在生活中,要养成良好生活习惯,如饮食中摄入足够的纤维,适当多吃新鲜蔬菜和水果等;同时适当进行运动,促进肠胃蠕动。养成定时排便。
如果便秘症状一直未能得到缓解,均应尽早求诊,切勿讳疾忌医,查明原因,积极治疗。
*以上资料只供参考,如有疑问,请向註册中医师查询。