中医及中医专科服务
註册中医师 陈俊伟
中医治疗头痛主要分为中药和针灸两部分。在中药方面，根据不同的病因和体质，中医师会选择不同的处方。例如，外感头痛常用的处方有川芎茶调散、羌活胜湿汤等；内伤头痛则可能使用天麻钩藤饮、半夏天麻白朮汤等。此外，针灸、推拿等疗法也可以有效改善头痛。虽然针对头痛患者未来病情发展的预测，基于不同的病因会有所差异，但坚持调治可以缓解甚至治癒症状。
穴位治疗
中医认为，头痛可依经络分为4大类。在相应的穴位进行针灸，可缓解不同部位的头痛。
后脑处头痛
风池穴
位于近颈部的枕骨下，斜方肌上部外缘与胸锁乳突肌上端后缘之间凹陷处。与风邪有关的头痛通常选择此穴位进行治疗。它也是肩膀和后颈部上肌肉的起始点，按压此处可以缓解肩颈痠痛。
肩井穴
位于肩上，「大椎穴」与「肩峰端」连缐的中间点位置。可以按摩这些穴位来缓解头痛。
双侧头痛
率谷穴
位于耳尖上方，两横指处。
太阳穴
位于颞部，在眉梢与外眼角之间，再向后约一横指的凹陷处。这两个穴位可以一起按摩，缓解侧边头痛。
前额头痛
神庭穴
位于前髮际正中，直上0.5寸之处。
头临泣穴
位于头顶部，瞳孔直上，前髮际后0.5寸之处。可以从前面头髮的髮际正中间往两侧按摩。
头顶痛
百会穴
位于约当两耳尖直上头顶中央，按摩此处可以纾缓头部胀痛。你也可以用梳子从百会穴往四个方向梳，有助于缓解头痛。
请注意，穴位按摩分为「喜按」（按下去会觉得舒服）和「拒按」（按压时会觉得疼痛及不适），亦有一些禁忌。如孕妇、小孩、肿瘤患者在按压时感到疼痛或不适等，建议停止按摩，並先向註册中医师进行谘询。
改善生活习惯
中医对于头痛有多种治疗方法，除了中药、针灸和按摩之外，还建议可以改变生活习惯以缓解头痛。
饮食调理
中医强调健康饮食对身体的影响。患者应选择合适的食物，如温补食品，以增强体质。
情绪调节
情绪不稳或压力过大可能会加重头痛。尝试进行深唿吸、冥想或轻松的休闲活动，以纾缓情绪。
保持良好的姿势：不良的姿势可能导致颈部和肩部紧张，加重头痛。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间固定的姿势。
适度休息
过度劳累和缺乏睡眠可能会加重头痛。确保每天有足够的睡眠时间，並在需要时进行短暂的休息。
热敷：使用热敷也有助于缓解头痛症状。将热毛巾放在头部或颈部，持续约十五至二十分钟。
适量运动
适量的运动可以促进血液循环，有助于缓解头痛。轻度运动，如散步、瑜伽或游泳。
了解不同的头痛证型及其相应的保健方式，对于缓解头痛並维持健康非常重要。但如果头痛症状持续时间过长、频繁发作或伴随其他严重症状，情况可大可小，建议寻求专业医疗作进一步检查。
*以上资料只供参考，如有疑问，请先向註册中医师谘询。
