Health Education
Health Activities & Talks
社區營養服務將於2022年2月至3月期間舉辦2021-22「營」接健康Healthy life。是次推出的營養課程包括健康飲食「修」身班 、控糖控脂靠自己 營養師線上支援你、 有「營」廚房Cook得起。課程將由註冊營養師主講，分享不同的營養tips。令參加者擁有更健康的生活，從而提升大家的生活素質!
N02 健康飲食「修」身班
✅設定個人的飲食及運動計劃，深入講解食物組別分類及份量換算
✅分析一些常見餐廳的餐牌、挑選出一些較健康的選擇
✅分享外出飲食攻略，如何選購「吃不胖」小食及建立屬於自己的外出飲食有營錦囊
✅教授吃喝過後避免回磅要點
日期: 2/3、9/3、16/3及23/3/2022(三)
時間(網上授課): 19:00-20:30 (90分鐘 - Zoom) / 19:00-20:00 (60分鐘 - WhatsApp)
N03 控糖控脂靠自己 營養師線上支援你
✅詳細解釋怎樣監察高血糖/高血脂狀況
✅教授各種食物換算技巧及怎樣計數食飯
✅營學習養標籤 : 從營養標籤計算醣份/脂肪攝取
✅分享降血糖/降血脂的食物及拆解不必要的戒口謬誤
日期: 8/3、11/3、15/3及18/3/2022 (二/五)
時間(網上授課): 13:00-14:00 (60分鐘 - WhatsApp)
N04有「營」廚房Cook得起
✅疫情下沒有堂食?營養師教你揀食貼士!
✅列出常見外賣飲食陷阱（高油、鹽、糖）
✅每堂50分鐘營養師live chat即埸發問
✅教授及製作4款健康有營菜式
✅分享買餸選材及煮食配搭技巧
日期: 14/3、17/3、21/3及24/3/2022 (一/四)
時間(網上授課): 13:00-13:50 (50分鐘 - Zoom)
#名額有限 #立即報名︱詳情及報名方法如下：
電話：2172 0727
WhatsApp：9769 2502
傳真：2348 9130
